エースブロックだけに頼ってはダメ!生活習慣の改善も必要! [エースブロックだけではダメ?]
高血圧をトクホのエースブロックだけで抑えようとするのは
やはり虫がいい話かなと思います。
自分の生活習慣も改善すると、より効果を発揮しますね。
○塩分を抑える
和食はどうしても、塩分が多くなってしまいます。
醤油、味噌、食塩など、日常的に塩分を摂りやすくなってしまいます。
このため、
酢の物などの酸味 香辛料などの辛味 |
などを味付けに利用してみましょう。
○ストレス解消も兼ねて、軽い運動も必要
軽い運動をすると、
運動時はもちろん血圧は上がりますが、
平常時には下げる傾向にあります。
しかも、心臓自体も鍛えられますし。
ストレス解消にも効果的です。
エースブロックのトクホだけをよりどころとせずに
高血圧改善に向けて取り組んでいきましょう。
エースブロックをまず見てみる方はこちらへ≫≫
2014-01-12 10:42
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