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エースブロックだけに頼ってはダメ!生活習慣の改善も必要! [エースブロックだけではダメ?]

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高血圧をトクホのエースブロックだけで抑えようとするのは
やはり虫がいい話かなと思います。

自分の生活習慣も改善すると、より効果を発揮しますね。

○塩分を抑える

和食はどうしても、塩分が多くなってしまいます。
醤油、味噌、食塩など、日常的に塩分を摂りやすくなってしまいます。

このため、
酢の物などの酸味
香辛料などの辛味

などを味付けに利用してみましょう。

○ストレス解消も兼ねて、軽い運動も必要

軽い運動をすると、
運動時はもちろん血圧は上がりますが、
平常時には下げる傾向にあります。

しかも、心臓自体も鍛えられますし。
ストレス解消にも効果的です。

エースブロックのトクホだけをよりどころとせずに
高血圧改善に向けて取り組んでいきましょう。




エースブロックをまず見てみる方はこちらへ≫≫


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